Trainingsprogrammauswahl
Die Go-Konsole verfügt über 13 von LIFE FITNESS speziell entwickelte vorprogrammierte Trainingsprogramme. Jedes Trainingspogramm verfolgt ein anderes Ziel. Lesen Sie die verschiedenen Programmbeschreibungen gut durch, damit Sie sich ein Training zusammenstellen können, das auf Ihre spezifischen Ziele ausgerichtet ist.
Die Trainingsbeschreibungen auf den folgenden Seiten sind folgendermaßen eingeteilt:
- Anfänger - für neue Benutzer oder für Benutzer, die ein neues Trainingsprogramm starten.
- Erfahren - für erfahrene Benutzer, die ein anspruchsvolleres Training wünschen.
- Fortgeschritten -für Athleten gedacht, die auf Herz-Kreislauf-Ausdauer und spezifische Wettkämpfe trainieren.
Bildschirm für die Programmauswahl
Wenn der Bildschirm PROGRAMMAUSWAHL auf der Konsole erscheint, können Sie auf der Navigationstaste nach oben oder nach unten oder Links oder Rechts drücken, um durch die Trainingsprogrammauswahlmöglichkeiten zu blättern und ein Programm durch Drücken von EINGABE auswählen. Um ein QUICK START Training zu beginnen, Eingabe drücken, wenn der Bildschirm TRAININGSAUSWAHL erscheint. Nach drücken von EINGABE, beginnt ein Programm mit gleichbleibendem Widerstand. Die Widerstandsstufe wird nicht automatisch geändert. Mit der Navigationstaste müssen Sie es wechseln.
Bildschirm für die Programmeinrichtung
Programmeinrichtung erscheint auf dem Bildschirm, je nachdem, wie viele Schritte erforderlich sind, um ein Training einzurichten. Der aktuelle Schritt des Einrichtungsverfahrens, auf dem Sie sich befinden, blinkt. Während des Einrichtens eines Trainingsprogramms, drücken Sie nach oben oder nach unten auf der Navigationstaste, um den gewählten Wert anzupassen und drücken Sie Links oder Rechts auf der Navigationstaste, um durch die verschiedenen Schritte zu blättern. Nach rechts oder Eingabe drücken, um mit dem nächsten Schritt fortzufahren. Nach Eingabe des letzten Schritts Eingabe drücken, um mit dem Training zu beginnen.