Bearbeiten eines manuellen Trainingsprogramms

Nach Einstellung einer Trainingsdauer geschieht Folgendes, wenn ein manuelles Training ausgewählt wird.

Im Textfenster erscheint ca. 3 Sekunden lang GESCHW. + STEIG. EINSTELLEN (für Laufbänder) oder WIDERSTAND EINSTELLEN (Ergometer und Crosstrainer). Als Nächstes zeigt das Textfenster INTERVALL 1 an. Wenn diese Mitteilungen angezeigt werden, führen Sie die folgenden Schritte aus.

  1. Wählen Sie die Geschwindigkeit und Steigung (Laufbänder) oder den Widerstand (Ergometer und Crosstrainer) in den entsprechenden Fenstern und drücken Eingabe, um mit Intervall 2 fortzufahren.
  2. Hinweis: Diese Schritte werden wiederholt, bis alle 24 Intervalle eingestellt sind.
    Schritt 1 wiederholen, bis TRAININGSPROGRAMM GESPEICHERT im Textfenster angezeigt wird. Verwenden Sie die Navigationstaste, um von einem Intervall zum anderen zu gelangen.

Wenn jedes Intervall eingestellt und gespeichert wird, wird seine entsprechende visuelle Darstellung der Steigung bzw. des Widerstands im Programmprofil angezeigt. Am Ende der Einrichtung sehen Sie Ihr benutzerdefiniertes Trainingsprogrammprofil.

Übergeordnetes Thema: Manuell