Guia detalhado de operação

O peso máximo do usuário é de 350 lb (158 kg).

  1. Confirme se as placas de apoio dos pés estão completamente paradas.
  2. Segure o corrimão e pise cuidadosamente nas placas de apoio dos pés.

    Comece a caminhar.

  3. Escolha um treino Circuito ou Intervalo.

In this section:

  1. Visão geral do treino de circuito
    O Modo de circuito funciona como um temporizador de contagem progressiva indicado para uso em aulas de pequenos grupos com vários usuários utilizando a máquina para treinos curtos. Ele também pode ser utilizado como um Início rápido para sessões de treinamento de duração mais longa.
  2. Visão geral do treino intervalado
    O Modo intervalado permite que o usuário predefina a duração dos intervalos de esforço e recuperação, bem como o número total de séries a executar.
Tópico principal: Operação