Nota: Las rutinas disponibles varían en función del tipo de base.
Presione la tecla de selección de rutinas Power (Potencia).
Use las teclas de flechas arriba y abajo de selección de rutinas para desplazarse hasta que se muestre la rutina deseada.
Pulsar Intro.
Rutina
Datos especificados por el usuario
Adaptable
Trabajo
Tiempo
Introduzca un rango de 1 a 60 minutos con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir el tiempo o las teclas de flechas para subir o bajar de nivel. La opción predeterminada es 30 minutos. Pulsar Intro.
Peso
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el teclado numérico o use las teclas de flechas para subir o bajar de nivel. El valor predeterminado es 75 kg (165 lb). Pulsar Intro.
Nivel
Introduzca un rango de 1 a 25 con el teclado numérico o use las teclas de flechas para subir o bajar de nivel. El valor predeterminado es 1. Presione Intro.
Alta intensidad (HIIT)
Resistencia
Intervalos
Introduzca un rango de 4 a 15 con el teclado numérico o use las teclas de flechas para subir o bajar de nivel. El valor predeterminado es 8. Presione Intro.
Peso
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el teclado numérico o use las teclas de flechas para subir o bajar de nivel. El valor predeterminado es 75 kg (165 lb). Pulsar Intro.
Nivel
Introduzca un rango de 1 a 25 con el teclado numérico o use las teclas de flechas para subir o bajar de nivel. El valor predeterminado es 1. Presione Intro.
Durante la rutina, los usuarios pueden ajustar lo siguiente:
El nivel con el teclado numérico o las teclas de flechas para subir o bajar de nivel.
El tiempo en incrementos de un minuto con las teclas de flechas para subir o bajar de nivel o con el teclado numérico.
