Presione la tecla de selección de rutinas Interval (Intervalo).
Use las teclas de flechas arriba y abajo de selección de rutinas para desplazarse hasta que se muestre la rutina deseada.
Pulsar Intro.
Rutinas
Datos especificados por el usuario
Alta intensidad (HIIT)
Resistencia
Intervalos
Introduzca un rango de 4 a 15 con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 8. Presione Intro.
Velocidad (activa)
Introduzca un rango de 0,9 a 23 kph (0,6 a 14 mph) con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. Pulsar Intro.
Velocidad (recuperación)
Introduzca un rango de velocidad de recuperación con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. Pulsar Intro.
Peso
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 75 kg (165 lb). Pulsar Intro.
Se muestra este mensaje: Warning: Speed will increase automatically during this program. (Advertencia: la velocidad
aumentará automáticamente durante este programa). Presione Intro para aceptar. Pulsar Intro.
Durante la rutina, los usuarios pueden ajustar lo siguiente:
La velocidad (en incrementos de 0,1 kph/0,1 mph) con el teclado numérico, las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad o las teclas de Velocidad rápida.
Nota: La velocidad siempre volverá de forma predeterminada a la velocidad activa y de recuperación
original en el tiempo programado.
La inclinación (en incrementos del 0,5 %) con las teclas de flechas para aumentar o disminuir la inclinación o las teclas de Inclinación rápida.
El tiempo en incrementos de un minuto con las teclas de flechas para subir o bajar de nivel o con el teclado numérico.
