Presione la tecla de selección de rutinas Hill (Colina).
Use las teclas de flechas arriba y abajo de selección de rutinas para desplazarse hasta que se muestre la rutina deseada.
Pulsar Intro.
Rutina
Datos especificados por el usuario
Colina ondulante
Colina de intervalo
Kilimanjaro
Colina aleatoria
Nivel de intensidad
Introduzca un rango de nivel de intensidad de 1 a 15 con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 1. Presione Intro.
Nota: La ventana de vista previa del perfil mostrará la inclinación máxima que se relaciona
con el nivel de intensidad como ayuda para la selección.
Tiempo
Introduzca un rango de 1 a 60 minutos con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir el tiempo o las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. La opción predeterminada es 30 minutos. Pulsar Intro.
Peso
Introduzca un rango de 34 kg a 180 kg (75 a 400 lb) con el teclado numérico o use las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad. El valor predeterminado es 75 kg (165 lb). Pulsar Intro.
Durante la rutina, los usuarios pueden ajustar lo siguiente:
La velocidad (en incrementos de 0,1 kph/0,1 mph) con el teclado numérico, las teclas de flechas para aumentar o disminuir la velocidad o las teclas de Velocidad rápida.
La inclinación (en incrementos del 0,5 %) con las teclas de flechas para aumentar o disminuir la inclinación o las teclas de Inclinación rápida.
El tiempo en incrementos de un minuto con las teclas de flechas para subir o bajar de nivel o con el teclado numérico.
