تحديد التمرين
تحتوي وحدة التحكم Go على 13 تمرين مُصممين بشكل خاص ومبرمجين مسبقًا تم تطويرهم بواسطة Life Fitness. لكل تمرين هدف مختلف. اقرأ مواصفات التمرين بدقة حتى تتمكن من إعداد روتين تمرين يركز على الوصول إلى أهدافك المحددة.
تحتوي مواصفات التمرين التالية على العناوين الملصقة التالية:
- المبتدئ - المُصمم للمستخدمين الجدد أو المستخدمين الذين يبدأون برنامج تمرين جديد.
- الخبير - المُصمم للمستخدمين الذين يبحثون عن تمرين أكثر تحديًا.
- المتقدم - المُصمم للرياضيين الذين يتدربون من أجل تحمل الأوعية الدموية والأحداث الخاصة.
شاشة تحديد التمرين
عند ظهور شاشة تحديد التمرين في وحدة التحكم، اضغط على زر التصفح إما لأعلى أو لأسفل أو لليسار أو لليمين للتمرير خلال خيارات التمرين، وحدد أحد التمارين بالضغط على دخول. لبدء تمرين التشغيل السريع ، اضغط على دخول عندما تظهر شاشة تحديد التمرين . بعد الضغط على دخول ، يبدأ تمرين المستوى الثابت. لا تتغير شدة المستوى تلقائيًا. يجب أن تقوم بتغييرها باستخدام زر التصفح.
شاشة إعداد التمرين
سيظهر إعداد التمرين عل الشاشة بناءً على عدد الخطوات اللازمة لإعداد التمرين. سيومض الإعداد الحالي الذي يوجد به المستخدم ليبين لك تقدمك في عملية الإعداد. خلال عملية إعداد التمرين، اضغط على زر التحكم لأعلى أو لأسفل لضبط القيمة المحددة واضغط على زر التصفح لليسار أو اليمين للتمرير بين الخطوات المختلفة إلى الخلف والأمام. للتقدم إلى الخطوة التالية، اضغط إما يمين دخول. بعد الدخول إلى الخطوة الأخيرة، اضغط على دخول لبدء التمرين.