الهدف

السعر الحراري

أنت تحدد هدف السعر الحراري الذي يجب تحقيقه أثناء التمرين. أثناء التمرين، ستعرض نافذة السعر الحراري الهدف الأولي الذي حددته، ثم ستبدأ في العد التنازلي حتى صفر.

المسافة

أنت تحدد هدف المسافة الذي يجب تحقيقه أثناء التمرين. خلال التمرين، سيُعرض هدف المسافة داخل مسار في نافذة الملف التعريفي للتمرين.

معدل ضربات القلب المستهدف

أنت تحدد معدل ضربات القلب المستهدف الذي يجب تحقيقه والحفاظ عليه طوال مدة التمرين. وسيعمل جهاز التدريب على إبقائك عند معدل ضربات القلب المستهدف هذا طوال التمرين.

قم بإنشاء هذه التمرينات عن طريق تحديد هدف محدد أولاً، ثم إدخال الهدف الخاص بك. تابع لإعداد بقية المعلومات مثل أي من التمرينات الأخرى.

يمكن بدء هذه التمرينات بالضغط على الزر هدف للتمرير بين خيارات التمرين الثلاثة إما باستخدام الأسهم لأعلى / لأسفل أو اليسار / اليمين في زر الملاحة. خيارات التمرين الثلاثة هي: هدف السعرات الحرارية وهدف المسافة وهدف معدل ضربات القلب المستهدف . حدد أي من هذه التمرينات الثلاثة بالضغط على عند ظهور التمرين المراد على الشاشة. تعمل هذه التمرينات مثل التمرين اليدوي، حيث تتحكم في السرعة والميل / المستوى. ينتهي التمرين عند الوصول إلى الهدف المحدد.