Настройте свою тренировку ― рельеф

1. Выберите рельеф

Плоскость является тренировкой с постоянной нагрузкой, в ходе которой пользователь может в любое время изменить уклон, уровень или скорость.
Холмы — это тренировка с переменной нагрузкой: полпути сопротивление повышается, затем оставшиеся полпути уменьшается.
Чередующиеся холмы — тренировка, состоящая из нескольких циклов повышения и снижения нагрузки.
Произвольный режим — это интервальная тренировка, в которой уровни интенсивности меняются в случайном порядке.