Exercices avec fréquence cardiaque (tapis roulant)

1. Appuyez sur la touche de sélection d’exercice Fréquence cardiaque.
2. Utilisez les touches fléchées de sélection d’exercice haut et bas pour faire défiler la liste jusqu’à trouver l’exercice souhaité.
3. Appuyez sur Entrée.

Exercice	Saisie utilisateur
Intense	Durée	Saisissez une plage de 1 à 60 minutes sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Durée + et Durée - ou les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 30 minutes. Appuyez sur Entrée.
	Poids	Saisissez une plage de 75 à 400 lbs (34 à 180 kg) sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 165 lbs (75 kg). Appuyez sur Entrée.
	Âge	Saisissez l’âge sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La plage d’âge par défaut est de 10 à 99. La valeur par défaut est 40. Appuyez sur Entrée.
	Vitesse (début)	Saisissez une plage de vitesse de 2 à 4,5 mph (3,2 à 7,2) sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est de 2 mph (3,2 km/h). Appuyez sur Entrée.
	Fréquence cardiaque	Saisissez une valeur de fréquence cardiaque maximale de 80 à 190 BPM sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 144 BPM. Appuyez sur Entrée.
Modérée	Durée	Saisissez une plage de 1 à 60 minutes sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Durée + et Durée - ou les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 30 minutes. Appuyez sur Entrée.
	Poids	Saisissez une plage de 75 à 400 lbs (34 à 180 kg) sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 165 lbs (75 kg). Appuyez sur Entrée.
	Âge	Saisissez l’âge sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La plage d’âge par défaut est de 10 à 99. La valeur par défaut est 40. Appuyez sur Entrée.
	Vitesse (début)	Saisissez une plage de vitesse de 2 à 4,5 mph (3,2 à 7,2) sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est de 2 mph (3,2 km/h). Appuyez sur Entrée.
	Fréquence cardiaque	Saisissez une valeur de fréquence cardiaque maximale de 80 à 190 BPM sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 117 BPM. Appuyez sur Entrée.
Personnalisé	Durée	Saisissez une plage de 1 à 60 minutes sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Durée + et Durée - ou les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 30 minutes. Appuyez sur Entrée.
	Poids	Saisissez une plage de 75 à 400 lbs (34 à 180 kg) sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 165 lbs (75 kg). Appuyez sur Entrée.
	Âge	Saisissez l’âge sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La plage d’âge par défaut est de 10 à 99. La valeur par défaut est 40. Appuyez sur Entrée.
	Vitesse (début)	Saisissez une plage de vitesse de 2 à 4,5 mph (3,2 à 7,2) sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est de 2 mph (3,2 km/h). Appuyez sur Entrée.
	Fréquence cardiaque	Saisissez une valeur de fréquence cardiaque maximale de 80 à 190 BPM sur le pavé numérique ou utilisez les touches fléchées Vitesse + et Vitesse -. La valeur par défaut est 120 BPM. Appuyez sur Entrée.