Seleccionar rutina

  1. Seleccione una rutina pulsando una de las teclas de rutina.
  2. Ajuste el Tiempo de su rutina usando las teclas de flecha ARRIBA y ABAJO de la parte derecha.
  3. Pulse IR para confirmar y avanzar al siguiente elemento.
  4. Si se selecciona una rutina avanzada, ajuste el nivel de su rutina usando las teclas de flecha ARRIBA y ABAJO de la parte derecha.
  5. Pulse IR para confirmar y avanzar al siguiente elemento.
  6. Ajuste su Peso usando las teclas de flecha ARRIBA y ABAJO de la parte derecha.
  7. Pulse IR para iniciar su rutina. Las cintas de correr realizarán una cuenta regresiva 3, 2, 1, IR antes de iniciar la cinta.
  8. Para finalizar su rutina, pulse la tecla STOP una vez para pausar. Pulse una segunda vez para terminarla.
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