اختبار تدرج FTP

يتيح اختبار FTP (القدرة) تحديد قيمة FTP الفردية للمستخدم في اختبار التقييم، أو متابعة تقدم التمرين. تم تصميم الاختبار على شكل ما يُسمى بـ "اختبار التدرج". بمجرد بدء الاختبار، يتم تحديد قيمة مستهدفة قدرها 75 وات (+/- 15 وات). يُطلب من المستخدم الذي يقوم بالاختبار الآن الحفاظ على إيقاع ثابت ومريح بين 70 و90 دورة في الدقيقة طوال مدة الاختبار، وضبط مقبض المقاومة لتحقيق القيمة المستهدفة. يجب الوصول إلى القيمة المستهدفة ضمن نطاق انحراف أقصى ±15 وات، وإلا سيتحول ضوء LED الخاص بـ CBC إلى اللون الأحمر. إذا تم الوصول إلى القيمة المستهدفة، يتحول ضوء LED الخاص بـ CBC إلى اللون الأخضر. تزداد القيمة المستهدفة كل 4 دقائق بمقدار 25 وات، ويمكن إنهاء الاختبار في أي وقت. بعد الوصول إلى القيمة المستهدفة الأولى بعد 4 دقائق (75 وات لمدة 4 دقائق)، يتم عرض النتيجة عند إنهاء الاختبار. إذا تم مقاطعة الاختبار قبل ذلك، يعتبر الاختبار فاشلًا. إذا تم إعلامك بأنك كنت خارج النطاق المستهدف لأكثر من 24 ثانية خلال فترة التدرج البالغة 4 دقائق، فسيتم حساب قيمة FTP، لكن يُنصح بإعادة الاختبار للحصول على نتيجة أكثر دقة.

يرجى ملاحظة أنه يتم أخذ نتائج الاختبار في الاعتبار فقط للفترات الكاملة المكتملة (4 دقائق).