目标 + 锻炼（非跑步机）

1. 按目标 +锻炼选择键。
2. 使用锻炼上下箭头键滚动，直到出现所需的锻炼。
3. 按下 确定。

锻炼期间，用户可以调整：

• 速度（0.1 mph / 0.1 kph 增量）使用 数字键盘速度上下箭头键或快捷速度键。
• 斜坡（0.5% 增量）使用 斜坡上下箭头键或 快捷斜坡键。
• 时间 一分钟增量使用时间上下箭头键或数字键盘。