健身程序模式

• 选择互动视图或经典视图。
• 围绕健身程序概况视图的绿色框架表示当前视图。

显示交互式视图。

• 按下暂停锻炼。
• 选择放松、继续或结束锻炼程序。

• 在健身时按下，开始进入放松阶段。
• 选择放松、继续或结束锻炼程序。

按向上箭头和向下箭头，以 0.5% 的幅度来增加或降低坡度。

等级

按向上箭头和向下箭头，以步长 1 来增加或降低坡度。

等级可控制坡度和阻力设置。

按下以预设速度。

预设阻力级别

按下以选择当前阻力水平。

按向上箭头和向下箭头，以 0.1 mph 的幅度来增加或降低坡度。

SPM

按向上箭头和向下箭头，以 1 SPM 的幅度来增加或降低坡度。

RPM

以 RPM（每分钟转速）或 MPH（每小时英里数）显示速度。

按下，以显示实时锻炼统计数据。

显示主锻炼目标统计数据。

可用选项可能有电视、互联网、Netflix、Solitaire、Pandora 和 YouTube。

• 按下齿轮以登录到 LFconnect，或者查看统计数据屏幕，如果已经登录。
• 扫描Bluetooth®设备。
• 设置测量单位并输入重量，以获取精确的卡路里值。

轻按以更改健身程序选择或概况视图。