Настройте свою тренировку ― рельеф

1. Выберите рельеф
   • Плоскость является тренировкой с постоянной нагрузкой, в ходе которой пользователь может в любое время изменить уклон, уровень или скорость.
   • Горка — это интервальная тренировка. Интервалы – это периоды интенсивных упражнений из аэробики, чередующиеся с упражнениями низкой интенсивности. Общая продолжительность программы тренировки определяется продолжительностью каждого интервала.
   • Чередующиеся холмы — это интервальная тренировка, состоящая из уровней низкой интенсивности.
   • Произвольный режим — это интервальная тренировка, в которой уровни интенсивности меняются в случайном порядке.