Настройте свою тренировку - сердечный ритм
- ВремяНажмите для ввода значения времени тренировки с помощью цифровой клавиатуры.
- ВозрастНажмите для ввода значения возраста с помощью цифровой клавиатуры.
- Тренировки «По сердечному ритму»
- Умеренная тренировка представляет собой кардиотренировку с низким уровнем интенсивности. Программа настраивает уровень интенсивности посредством изменения уклона (подъёма), основываясь на фактическом сердечном ритме и, рассчитывая уровень, которого необходимо достичь — 65% от теоретического максимума.
- Интенсивное сжигание – это тренировочная программа с более высоким уровнем интенсивности для более подготовленных пользователей, направленная на повышение положительного эффекта для сердечно-сосудистой системы и увеличения общего числа сожженных калорий. Программа настраивает уровень интенсивности, основываясь на фактической частоте пульса, для поддержания ритма на уровне 80% от теоретического максимального значения.
- Фиксированное время заставляет пользователя преодолеть три различных подъема в гору на основании трех различных целевых значений частоты сердечных сокращений.
- Переменный временной интервал— тренировочная программа, при которой подъем в гору постоянно сменяется прогулкой по равнине, исходя из целевого значения сердечного ритма.
- Целевой сердечный ритмНажмите для ввода значения целевого сердечного ритма с помощью цифровой клавиатуры.
- Уровень или СкоростьНажмите для ввода значения уровня или скорости с помощью цифровой клавиатуры.
- Нажмите для выхода из экрана Настройка тренировки и возврата к экрану Выбор цели .