Быстрый старт
Быстрый старт является самым быстрым способом начала упражнений, при чем здесь пропускаются
этапы, необходимые для выбора конкретной программы тренировки. Чтобы начать выполнение
тренировки «Быстрый старт», нажмите кнопку 
при появлении экрана ВЫБОР ТРЕНИРОВКИ. После нажатия запустится тренировка с постоянной интенсивностью. Уровень интенсивности не меняется
автоматически. Для изменения уровней интенсивности используйте стрелки на кнопке навигации.