Uw training instellen - Terrein

1. Terrein kiezen
   • Flat (Vlak) is een training met constante inspanning waarbij de gebruiker de helling, het niveau en de snelheid op elk gewenst moment kan veranderen.
   • Hill (Heuvel) is een intervaltraining. Intervallen zijn periodes van intensieve aerobe training met daartussen regelmatige periodes van minder intensieve training. De totale duur van de training bepaalt de lengte van elk interval.
   • Glooiende heuvels is een training met lage intensiteitsniveaus over glooiende heuvels.
   • Random (Willekeurig) is een intervaltraining met voortdurend wisselende intensiteitsniveaus zonder regelmaat in patroon of voortgang.