Uw training instellen - Hartslag

Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een tijdswaarde voor de training.

Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een leeftijd.

• Moderate Burn (Gemiddelde verbranding) is een cardiotraining met lage intensiteit. Het programma past het intensiteitsniveau aan door de hellingsgraad te veranderen, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 65 % van het theoretisch maximum te handhaven.
• Vigorous Burn (Intensieve verbranding) is een intensievere training voor fittere gebruikers, met maximale cardiovasculaire voordelen en een maximale totale hoeveelheid verbrande calorieën. Het programma past het intensiteitsniveau aan, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 80% van het theoretisch maximum te handhaven.
• Vaste tijd brengt de gebruiker langs drie verschillende heuvels gebaseerd op drie verschillende hartslagdoelen.
• Variabele tijd wisselt af tussen een heuvel en een dal, gebaseerd op de streefhartslag.

Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren een streefhartslag.

Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een niveau of een snelheid.