医療上の免責事項

注意: パワーまたは心拍数に焦点を当てたトレーニングのトレーニングゾーンの区分は、平均的な個人のパフォーマンスを基準に設定されています。これらのゾーンは、トレーニングの内容、健康状態（薬を服用しているかどうかなど）、および身体能力によって大きく変わることがあります。常に医師の指導のもとでご自身のトレーニング向けに思慮深く変数を決め、そのデータに基づいて個人的なトレーニング計画を立てることが推奨されています。