ワークアウトを設定する - トレーニング場 トレーニング場を選択 フラットは、負荷が一定のワークアウトで、傾斜、レベル、または速度はユーザーがいつでも変更できます。 ヒルは、インターバル トレーニング ワークアウトです。インターバルでは、強度の有酸素運動と強度の低い通常の運動が繰り返されます。ワークアウトの総継続時間により各インターバルの長さが決定されます。 ローリング ヒルは、低強度レベルの緩い傾斜のワークアウトです。 ランダムは、規則的なパターンや進行がなく負荷レベルが常に変化するインターバル トレーニング ワークアウトです。 親トピック 標準目標
