Nota: Gli allenamenti disponibili variano a seconda del tipo di base.
Premere il tasto di selezione dell'allenamento Hill (Collina).
Utilizzare i tasti freccia di selezione dell'allenamento su e giù per scorrere fino a quando non viene mostrato l'allenamento desiderato.
Premere INVIO.
Allenamento
Inserimento utente
Dossi
Intervallo Collina
Kiliminjaro
Attività casuali Collina
Campo glutei
Scatto di potenza
Allenamento completo gambe
Livello di intensità
Inserire un livello di intensità da 1-25 sul tastierino numerico o utilizzare i tasti freccia di livello su e giù. Il valore predefinito è 1. Premere Enter (Invio)
Nota: La finestra di anteprima del profilo mostrerà la pendenza massima correlata al livello
di intensità per agevolare la selezione.
Tempo
Inserire un intervallo da 1 a 60 minuti sul tastierino numerico o utilizzare i tasti freccia su e giù per il tempo o i tasti freccia di livello su e giù. Il valore predefinito è 30 minuti. Premere INVIO.
Peso
Inserire un intervallo da 75-400 lbs. (34-180 kg) sul tastierino numerico o utilizzare i tasti freccia di livello su e giù. Il valore predefinito è 165 lbs. (75 kg). Premere INVIO.
Durante l'allenamento, gli utenti possono regolare:
Il Livello utilizzando il tastierino numerico o i tasti freccia su e giù del livello.
Il Tempo in incrementi di un minuto utilizzando i tasti freccia su e giù o il tastierino numerico.
