Impostare l'allenamento - Frequenza cardiaca

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• Consumo moderato è un allenamento cardio a bassa intensità. Il programma regola il livello di intensità cambiando costantemente la pendenza in base alla frequenza cardiaca effettiva, per mantenere la frequenza al 65% del valore massimo teorico.
• Consumo intenso è un allenamento con intensità superiore per utenti più allenati, per ottenere i massimi benefici cardiovascolari e bruciare il massimo delle calorie totali. Il programma regola il livello di intensità in base alla frequenza cardiaca effettiva per mantenere la frequenza all'80% del valore massimo teorico.
• Tempo fisso è un allenamento che prevede tre colline con parametri variabili in base a tre frequenze cardiache obiettivo.
• Tempo variabile alterna colline e avvallamenti con parametri variabili in base alla frequenza cardiaca obiettivo.

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