Obiettivi standard
Gli obiettivi variano a seconda del tipo di base.
| Tipo di allenamento | Descrizione | Tipo di base |
|---|---|---|
| Tempo | Scegli il tuo terreno e il tempo totale del tuo allenamento. | Tapis Roulant, Cross-Trainer, Biciclette, FlexStrider, PowerMill, Arc Trainer |
| Distanza | Scegliere un obiettivo in termini di distanza. Scegliere il terreno e la distanza totale dell'allenamento. | Tapis Roulant, Cross-Trainer, Biciclette, FlexStrider, Arc Trainer |
| Calorie | Scegliere il terreno e quante calorie si desidera bruciare. | Tapis Roulant, Cross-Trainer, Biciclette, FlexStrider, PowerMill, Arc Trainer |
| Scalata | Scegliere il terreno e la distanza totale che si desidera scalare. | Tapis roulant, PowerMill |
| Frequenza Cardiaca | Selezionare un allenamento in base alla frequenza cardiaca target. | Tapis Roulant, Cross-Trainer, Biciclette, FlexStrider, PowerMill, Arc Trainer |
| Sforzo costante | Un allenamento con intensità costante. I watt rimangono costanti durante l'allenamento e la coppia varia a seconda delle variazioni di velocità. | Arc Trainer |
| Sforzo adattivo | Un allenamento HIIT ideale. La resistenza aumenta esponenzialmente con l'aumentare della velocità. | Arc Trainer |
| Watt | Scegliere l'intensità costante di Watt per l'allenamento. | Cyclette |
| MET | Scegliere le calorie bruciate selezionando l'intensità costante METs durante l'allenamento. | Cyclette |
| 2 Intervallo di velocità | Crea il tuo allenamento a intervalli personalizzando due diversi pulsanti di velocità. Consentono rapidi cambi di velocità. | PowerMill |
| 3 Intervallo di velocità | Crea il tuo allenamento a intervalli personalizzando tre diversi pulsanti di velocità. Consentono rapidi cambi di velocità. | PowerMill |
| Intervallo di partenza | Un allenamento impegnativo a intervalli di 1:1 che passa da intervalli di bassa intensità a intervalli di alta intensità. | Tapis Roulant, Cross-Trainer, Biciclette, FlexStrider |
| Aerobico | Un allenamento guidato che varia a seconda dei muscoli utilizzati e dell'intensità. | Cross-trainer, Cyclette |
| Retromarcia | Dividere gli allenamenti sia in avanti sia all'indietro. | Cross-Trainer |