Cómo subir y bajar el Cross-Trainer

Antes de subir, utilice los brazos móviles para colocar el pedal más cercano a su usted en su posición más baja. Agarre los manillares fijos y coloque los pies sobre los pedales con cuidado. Para bajar, rote los pedales de modo que el pedal del que se baje esté en su posición más baja. Quite los pies de los pedales pero siga sosteniendo los manillares fijos. Después, suelte los manillares.