Medizinischer Haftungsausschluss
Vorsicht: Die Einteilung der Trainingszonen für ein leistungs- oder herzfrequenzorientiertes
Training orientiert sich an der Leistungsfähigkeit einer durchschnittlichen Person.
Je nach Art des Trainings, Ihrem Gesundheitszustand (z. B. ob Sie Medikamente einnehmen)
und Ihren körperlichen Fähigkeiten können die Zonen mitunter stark variieren. Es empfiehlt
sich, immer unter ärztlicher Aufsicht sinnvolle Trainingsparameter für das eigene
persönliche Training zu erarbeiten und auf dieser Basis das persönliche Training zu
planen.
Warnung: Trainieren Sie nicht über Ihre Fähigkeiten hinaus.
Warnung: Wenn Sie körperliche Beschwerden oder Schwindelgefühle verspüren, brechen Sie das
Training ab und suchen Sie einen Arzt auf.
Warnung: Die Farbzonen dienen nur zur Orientierung.
Warnung: Benötigt der Nutzer Medikamente, die sich auf die Leistungsfähigkeit und/oder das
Herz-Kreislauf-System auswirken, sollte er unbedingt einen Arzt konsultieren, um die
persönlichen Angaben entsprechend anzupassen.