骑上和退下 Cross-Trainer

骑上之前，使用活动扶手，将离你最近的脚踏板移动到最低位置。握紧固定把手，并小心地将双脚踏上踏板。若要退下，请踩动踏板，使双脚将要离开的踏板转动到最低位置。握住固定把手，走下踏板。然后再放开把手。