间歇锻炼
- 按压间隔键。
- 使用向上箭头
或向下箭头
来调整锻炼时间。10 秒内的增额范围是 10 至 180。 - 按压开始/进入键。
- 使用向上箭头或向下箭头来调整休息时间。10 秒内的增额范围是 10 至 180。
- 按压开始/进入键。
- 使用向上箭头或向下箭头来调整总间歇。一次间歇增额范围是 1 至 30。将显示锻炼总时间。
- 按压开始/进入键。 显示一次三秒倒计时3...2...1。间歇锻炼开始于第一次锻炼会话.
- 开始迈步。锻炼和休息屏交替显示。计时器计数至下一个间歇。
- 调整阻力杆以随时改变阻力。水平仪将显示当前阻力等级。
- 可随时按压停止/回顾键结束锻炼。
显示锻炼结果。
- 按向上或向下箭头来查看结果。
- 按压停止/回顾键。
