设置您的锻炼程序 - 地形 选择地形 平地是一项需要持续努力的健身程序，用户可随时更改倾斜度或速度。 山坡l是一种间歇训练健身程序。间歇是指高强度的有氧运动和低强度运动有规律地交替。训练的总时长决定了每段间隔的长度。 滚动山坡是一项模拟低缓丘陵地形的健身程序，强度级别较低。 随机是一种间歇训练健身程序，强度级别不断改变，且无规则模式或连续性。 父主题： 标准目标
