Egzersiz Ayarı - Veri Girişleri Symbio Runner Standart Hedefler Kullanıcı Girişi Süre 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen zamanı girin. Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye (Aralıklı Tepe, Rastgele, İnişli Çıkışlı ya da Kilimanjaro seçilirse) Hız Ağırlık Mesafe 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen uzaklığı girin Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye (Aralıklı Tepe, Rastgele, İnişli Çıkışlı ya da Kilimanjaro seçilirse) Hız Ağırlık Kalori 3 ön ayarlı değer ya da tuş takımını kullanarak istenen kalori değerini girin Ağırlık Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye (Aralıklı Tepe, Rastgele, İnişli Çıkışlı ya da Kilimanjaro seçilirse) Hız Ağırlık Tırman 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen fit uzunluğu girin. Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye (Aralıklı Tepe, Rastgele, İnişli Çıkışlı ya da Kilimanjaro seçilirse) Eğim (Düz seçili ise ) Hız Ağırlık Nabız 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen zamanı girin. Yaş Egzersiz (Orta Seviye Yakma ya da Etkin Yakma) Hedef Nabız Hız Ağırlık Aralıklar Ayarlar (İsteğe bağlı, Yüksek Yoğunluk, Dayanıklılık) Süre (İsteğe bağlı seçilirse) Düşük hız Yüksek Hız Ağırlık Symbio Incline Elliptical, Symbio Recumbent Cycle, Symbio Upright LifeCycle ve Symbio Upright SwitchCycle Standart Hedefler Kullanıcı Girişi Süre 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen zamanı girin. Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye Ağırlık Mesafe 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen uzaklığı girin Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye Ağırlık Kalori 3 ön ayarlı değer ya da tuş takımını kullanarak istenen kalori değerini girin Ağırlık Arazi (Düz, Aralıklı Tepe, İnişli Çıkışlı, Rastgele, Kilimanjaro) Seviye Ağırlık Nabız 3 ön ayarlı değer veya tuş takımını kullanarak istenen zamanı girin. Yaş Egzersiz (Orta Seviye Yakma ya da Etkin Yakma) Seviye Ağırlık Aralıklar Ayarlar (Başlangıç) Süre Seviye Ağırlık Ayarlar (Yüksek Yoğunluk, Dayanıklılık) Aralıklar Aktif Seviye Toparlanma Seviyesi Ağırlık Sabit Güç Süre Watt Ağırlık Uyarlanabilir Güç Süre Seviye Ağırlık Aerobik Süre Seviye Ağırlık Geri Hareket Süre Seviye Ağırlık MET'ler Süre MET'ler Ağırlık In this section: Kullanıcı Girişi Aralıkları Teorik Maksimum Nabız ve Hedef Nabızlar Symbio Recumbent Cycle Ayarları Upright LifeCycle ve SwitchCycle Ayarları Ana konu: Egzersizler