Standart Hedefler
Hedefler taban türüne göre değişir.
| Egzersiz Türü | Açıklama | Taban Türü |
|---|---|---|
| Süre | Arazinizi ve toplam egzersiz süresini seçin. | Koşu Bandı, Bisikletler, Arc Trainer |
| Mesafe | Bir mesafe hedefi seçin. Araziyi ve toplam egzersiz mesafesini seçin. | Koşu Bandı, Bisikletler, Arc Trainer |
| Kalori | Araziyi ve yakmak istediğiniz kalori miktarını seçin. | Koşu Bandı, Bisikletler, Arc Trainer |
| Tırman | Araziyi ve tırmanmak istediğiniz toplam mesafeyi seçin. | Koşu bandı |
| Nabız | Hedeflediğiniz nabza göre bir egzersiz seçin. | Koşu Bandı, Bisikletler, Arc Trainer |
| Sabit Güç | Sabit yoğunluklu bir egzersiz. Watt, egzersiz sırasında sabit kalır ve tork, hız değişikliklerine göre farklılık gösterir. | Arc Trainer |
| Uyarlanabilir Güç | İdeal bir HIIT egzersizidir. Direnç, hız artışıyla birlikte kademeli olarak artar. | Arc Trainer |
| Watt | Egzersiziniz için sabit Watt yoğunluğunu seçin. | Bisikletler |
| MET'ler | Egzersiziniz sırasında sabit MET yoğunluğunu seçerek kalori yakımınızı seçin. | Bisikletler |
| Başlangıç İntervali | Düşük yoğunluktan yüksek yoğunluk aralıklarına doğru ilerleyen zorlu 1:1 aralık egzersizidir. | Koşu Bandı, Bisikletler |
| Aerobik | Kullanılan kasları ve yoğunluğunu değiştiren bir rehberli egzersizdir. | Bisikletler |