Egzersiz - Nabız Hızını ayarlayın
- SüreNumerik tuş takımını kullanarak egzersiz süre değerini girin.
- YaşNumerik tuş takımını kullanarak yaş değerini girin.
- Nabız Egzersizleri
- Orta Seviye düşük yoğunlukta kardiyo egzersizidir. Bu program, nabzı asıl nabız oranına bağlı olan teorik maksimumun yüzde 65'inde tutmak için eğimi (açıyı) değiştirerek yoğunluk seviyesini ayarlar.
- Etkin Yakma kardiyovasküler avantajları ve yakılan kalori miktarını maksimum düzeye çıkaran daha fit kullanıcılar için tasarlanmış yüksek yoğunluklu bir egzersizdir. Bu program, nabzı asıl nabız oranına bağlı olan teorik maksimumun yüzde 80'inde tutmak için yoğunluk seviyesini ayarlar.
- Sabit Süre kullanıcıyı üç farklı hedef nabız oranı temel alınarak hazırlanmış üç farklı tepe çıkışına tabi tutar.
- Değişken Zaman Aralığı, hedef nabız oranı temel alınarak hazırlanmış bir tepe çıkışı ve vadi inişi arasında değişiklik gösterir.
- Hedef NabızNumerik tuş takımını kullanarak hedef nabız hızı değerini girin.
- Seviye veya HızNumerik tuş takımını kullanarak seviye veya hız değerini girin.
- Egzersiz Seçiminden çıkış yapın ve Hedef Seçim ekranına dönün.