Egzersiz Seç

  1. Egzersiz tuşlarından birine basarak bir egzersiz seçin.
  2. Sağ taraftaki YUKARI ve AŞAĞI tuşlarına basarak egzersizinSüre'sini ayarlayın.
  3. GİT tuşuna basarak bir sonraki giriş adımına ilerleme işlemini onaylayabilirsiniz.
  4. Eğer gelişmiş egzersiz seçili ise seviyeyi sağ taraftaki YUKARI ve AŞAĞI tuşlarını kullanarak ayarlayın.
  5. GİT tuşuna basarak bir sonraki giriş adımına ilerleme işlemini onaylayabilirsiniz.
  6. Sağ taraftaki YUKARI ve AŞAĞI tuşlarına basarak Ağırlığınızıayarlayın.
  7. GİT tuşuna basarak egzersizi başlatın. Koşu bantları bant dönmeye başlamadan önce 3, 2, 1, GİT şeklinde geri sayım yapar.
  8. Egzersizi sonlandırmak için DUR tuşuna bir kez basarak duraklatın. İkinci kez bastığınızda çalışma sonlandırılır.
Ana konu: Egzersizler