- Pressione a tecla Manual para selecionar o treino.
- Use as teclas de seta Up (cima) e Down (baixo) de seleção de treino para navegar até Time (tempo) ser exibido.
- Pressione Enter.
| Exercício |
Entrada do usuário |
| Meta de Tempo |
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Determine um intervalo entre 1 e 60 minutos usando o teclado numérico ou use as teclas de seta Time Up (aumentar o tempo) e Time Down (diminuir o tempo) ou as teclas de seta Level Up (aumentar o nível) e Level Down (diminuir o nível). O padrão é 30 minutos. Pressione Enter. |
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Determine um intervalo entre 75 e 400 lbs. (34 e 180 kg) usando o teclado numérico ou use as teclas de seta Level Up (aumentar o nível) e Level Down (diminuir o nível). O padrão é 165 lbs. (75 kg). Pressione Enter. |
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Determine um intervalo entre 1 e 25 usando o teclado numérico ou use as teclas de seta Level Up (aumentar o nível) e Level Down (diminuir o nível). O padrão é 1. Pressione Enter. |
Durante o treino, os usuários podem ajustar o seguinte:
- Nível usando o teclado numérico ou as teclas de seta Level Up (aumentar a inclinação) e Level Down (diminuir a inclinação).
- Tempo em incrementos de 1 minuto usando as teclas de seta Time Up (aumentar o tempo) e Time Down (diminuir o tempo) ou o teclado numérico.
