Como ajustar o assento na vertical
É importante ajustar o assento para uma altura adequada para pedalar na bicicleta vertical. Pedalar com o assento muito baixo pode causar esforço excessivo nos joelhos e nos músculos quadríceps. Pedalar com o assento muito alto pode irritar os pés, tornozelos, quadris e joelhos. Para determinar se o assento necessita de ajuste, sente-se e posicione o calcanhar nos pedais. O joelho deve dobrar levemente quando o pedal estiver no ponto mais baixo da rotação. Deve ser possível pedalar sem esticar os joelhos ou movimentar-se no assento.
A bicicleta possui um sistema de ajuste de encaixe, que torna fácil e seguro ajustar a altura do assento rapidamente.
- Para subir o assento, levante o corpo para que não haja peso sobre ele.
- Segure o assento e puxe a alavanca de ajuste para cima sob a parte frontal da almofada para destravar a coluna do assento.
- Enquanto segura a alavanca de ajuste, puxe o assento para a altura desejada e solte a alavanca de ajuste para que ele trave no lugar.
- Teste e reajuste a altura do assento conforme necessário.
- Para baixar o assento, levante o corpo para que não haja peso sobre ele.
- Segure o assento e puxe a alavanca de ajuste para cima sob a parte frontal da almofada para destravar a coluna do assento.
- Deixe o assento deslizar até a altura desejada e solte a alavanca de ajuste para travá-lo no lugar.
- Teste e reajuste a altura do assento conforme necessário.
