Configure seu exercício - Terreno

1. Escolher terreno
   • Plano é um exercício de esforço constante no qual o usuário pode alterar a inclinação, o nível ou a velocidade a qualquer momento.
   • Colina é um exercício de treinamento intervalado. Os intervalos são períodos de treinamento aeróbio intensivo separados por períodos regulares de treinamento de baixa intensidade. A duração geral do exercício determinar a duração de cada intervalo.
   • Colinas rolantes é um exercício de colinas com baixos níveis de intensidade.
   • Aleatório é um exercício de treinamento intervalado com níveis de intensidade que mudam constantemente sem qualquer tipo de progressão ou padrão regular.