Op- en afstappen van de cross-trainer

Gebruik vóór het opstappen de bewegende armen om het dichtstbijzijnde pedaal in de laagste stand te brengen. Neem de vaste handgrepen vast en stap voorzichtig op de pedalen. Draai bij het afstappen de pedalen zodat het pedaal waarop u afstapt zich in de laagste stand bevindt. Stap van de pedalen terwijl u de vaste handgrepen vasthoudt. Laat daarna de handgrepen los.