ハンドルバーの位置決め

ハンドルバー上部をシートとほぼ同じ高さにします。膝がハンドルバーに当たってしまう場合や、立った乗車姿勢で長時間ペダルを漕ぐと背中に違和感がある場合は、ハンドルバーを少し高く調節する必要があります。

ハンドルの水平位置は、ご自身の身長に合わせてできるだけ正確に調整します。経験の浅いライダーにとって理想的で快適な着座姿勢は、水平線に対して背中が45°の傾斜角度をとることです。

筋肉、靭帯、および関節に対する単調な一方向の負荷を最小限に抑えるため、長時間のワークアウトでは手の位置を頻繁に変えることをお勧めします。

警告: エクササイズ中にシートやハンドルバーの位置を調整しないでください。バイクに乗る前に、ハンドルバーおよびシートの高さ調節用のポップピンノブが適切に締め付けられ、平行調節用のサムレバーが閉じてあることを確認してください。ハンドルバーやシートを調節する時は、必ずバイクから降りてください。