ワークアウトの選択
- ワークアウトキーのうちの一つを押して、ワークアウトを選択。
- ワークアウトの Time(時間) を右側の上 と 下 矢印キーで調節。
- GO(開始) を押して確認して次の入力に進む。
- 上級ワークアウトを選択した場合、ワークアウトレベルを右側の UP (上げる) と DOWN (下げる) 矢印キーで調整します。
- GO (開始) を押して確認して次の入力に進みます。
- Weight(体重) を右側のUP(上)と DOWN(下)矢印キーで調整します。
- GO(開始)ボタンを押してワークアウトを開始。ランニングベルトが開始する前にトレッドミルが3、 2、 1、 GO(開始） と数えます。
- ワークアウトを終了するには、STOP(停止) キーを押して一時停止します。二度目に押すと、終了します。