Allenamento Intervalli

  1. Premere il tasto Intervalli.
  2. Regolare il TEMPO DI ALLENAMENTO usando la freccia su o la freccia giù . L'intervallo va da 10 a 180 in incrementi di 10 secondi.
  3. Premere il tasto Vai/invio.
  4. Regolare il TEMPO DI RIPOSO usando la freccia su o la freccia giù . L'intervallo va da 10 a 180 in incrementi di 10 secondi.
  5. Premere il tasto Vai/invio.
  6. Regolare il TOTALE INTERVALLI usando la freccia su o la freccia giù . L'intervallo è da 1 a 30 in incrementi di 1 intervallo.
    Verrà visualizzato il TEMPO TOTALE dell'allenamento.
  7. Premere il tasto Vai/invio.
    Viene visualizzato un conto alla rovescia di tre secondi 3...2...1. L'allenamento Intervalli inizia con la prima sessione di ALLENAMENTO.
  8. Iniziare a pedalare. Lo schermo del display si alternerà tra le schermate ALLENAMENTO e RIPOSO. Il timer fa un conto alla rovescia fino al prossimo intervallo.
    Passo durante il segmento ALLENAMENTO Riposo durante il segmento RIPOSO
  9. Regolare la leva della resistenza per modificare la resistenza in qualsiasi momento. Il misuratore di livello visualizzerà il livello di resistenza attuale.
  10. Premere in qualsiasi momento il tasto Stop/controllo per terminare l'allenamento.

    Vengono visualizzati i risultati dell'allenamento.

  11. Premere la freccia su o giù per rivedere i risultati.
  12. Premere il tasto Stop/controllo.
Argomento principale: Panoramica allenamento Intervalli