Sélection d'exercice
La Go Console vous propose 13 exercices préprogrammés spécialement conçus par Life Fitness. Chaque exercice a un objectif différent. Nous vous conseillons de lire attentivement les descriptions des exercices afin d'établir un programme d'entraînement qui vise vos objectifs spécifiques.
Les descriptions d'exercices suivantes sont toutes précédées des en-têtes suivants :
- Débutant – conçu pour les nouveaux utilisateurs ou utilisateurs qui entament une nouvelle routine d'entraînement.
- Expérimenté – conçu pour les utilisateurs recherchant des exercices plus stimulants.
- Avancé-conçu pour l'entraînement d'athlètes, afin d'améliorer l'endurance cardiovasculaire, ou pour s'entraîner lors d'événements spéciaux.
Écran de sélection d'exercice
Lorsque l'écran SÉLECTION DE L'EXERCICE s'affiche sur la console, appuyez sur les flèches haut, bas, gauche ou droite de la touche de navigation pour faire dérouler les différents exercices. Pour sélectionner un exercice, appuyez sur la touche ENTRÉE. Pour lancer un exercice DÉMARRAGE RAPIDE, appuyez sur ENTRÉE lorsque l'écran SÉLECTION DE L'EXERCICE s'affiche. Après avoir appuyé sur ENTRÉE, un exercice de difficulté constante se lance. Le niveau d'intensité ne change pas automatiquement. Vous devez les modifier à l'aide de la touche de navigation.
Écran de configuration d'exercice
Configurer exercice s'affiche sur l'écran en fonction du nombre d'étapes requises pour configurer cet exercice. L'étape en cours clignote pour vous indiquer votre progression dans le processus de configuration. Pendant la configuration de l'exercice, appuyez sur les flèches haut ou bas de la touche de navigation pour régler la valeur sélectionnée, et sur les flèches gauche ou droite pour passer d'une étape à l'autre. Pour passer à l'étape suivante, appuyer sur vers la droite ou sur le bouton ENTRÉE. Après la dernière étape, appuyez sur ENTRÉEpour commencer l'exercice.