Réglage du siège
Comme pour toute activité à vélo, il est important de bien régler le siège. Si le siège est trop bas, les genoux et les quadriceps sont soumis à des efforts excessifs. Si le siège est trop éloigné, l’action pour atteindre les pédales irrite les pieds, les chevilles et les genoux.
Asseyez-vous et placez l’avant de la plante des pieds sur les pédales. La bonne position est celle qui permet d’atteindre le point le plus éloigné sans bloquer les genoux ni bouger sur le siège. Les genoux doivent être légèrement fléchis lorsque les jambes sont au point d’extension maximale.
Si vous avez besoin de régler le siège, soulevez la poignée de réglage à ressort située sur le côté droit du siège. Maintenez la poignée d’une main et saisissez l’arrière du siège de l’autre. Avancez ou reculez le siège dans la position de votre choix. Relâchez la poignée pour un engagement complet. Essayez de faire bouger doucement le siège vers l’avant et vers l’arrière pour vous assurer qu’il est bien stable. Vérifiez la distance du siège une nouvelle fois et réglez-le si nécessaire.
