Configuration de l'exercice - Entrées de données

Tapis de course

Objectifs standards Saisie utilisateur
Durée
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Vitesse
  • Poids
Distance
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la distance désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Vitesse
  • Poids
Calories
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir les calories désirées
  • Poids
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Vitesse
  • Poids
Montée
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir le pied désirées
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Niveau d’inclinaison (si Plat est sélectionné)
  • Vitesse
  • Poids
Fréquence cardiaque
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Âge
  • Exercice (Dépense modérée, Dépense intense)
  • Fréquence cardiaque cible
  • Vitesse
  • Poids
Intervalles
  • Paramètres (Personnalisé, Intensité élevée, Endurance)
  • Durée (Si Personnalisé est sélectionné)
  • Bas régime
  • Haut régime
  • Poids

Cross-Trainer et vélos

Objectifs standards Saisie utilisateur
Durée
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau
  • Poids
Distance
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la distance désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau
  • Poids
Calories
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir les calories désirées
  • Poids
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau
  • Poids
Fréquence cardiaque
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Âge
  • Exercice (Dépense modérée, Dépense intense)
  • Niveau
  • Poids
Intervalles
  • Paramètres (Débutant)
  • Durée
  • Niveau
  • Poids
  • Paramètres (Intensité élevée, Endurance)
  • Intervalles
  • Niveau actif
  • Niveau de récupération
  • Poids
Puissance constante
  • Durée
  • Watts
  • Poids
Puissance adaptable
  • Durée
  • Niveau
  • Poids
Aérobic
  • Durée
  • Niveau
  • Poids
Marche arrière
  • Durée
  • Niveau
  • Poids
METS (Équivalents métaboliques)
  • Durée
  • METS (Équivalents métaboliques)
  • Poids

Arc Trainer

Objectifs standards Saisie utilisateur
Durée
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire)
  • Résistance (Si plat es sélectionné)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées est sélectionné)
  • Poids
Distance
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la distance désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire)
  • Résistance (Si plat es sélectionné)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées est sélectionné)
  • Poids
Calories
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir les calories désirées
  • Poids
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire)
  • Résistance (Si plat es sélectionné)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées est sélectionné)
  • Poids
Fréquence cardiaque
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Âge
  • Exercice (Dépense modérée, Dépense intense)
  • Fréquence cardiaque cible
  • Niveau
  • Poids
Intervalles
  • Paramètres (Intensité élevée, Endurance)
  • Intervalles
  • Niveau actif
  • Niveau de récupération
  • Poids
Puissance constante
  • Durée
  • Watts
  • Poids

Arc Trainer

Centré sur les muscles Saisie utilisateur
Fessiers
  • Durée
  • Niveau
  • Poids
Force des impulsions
  • Durée
  • Niveau
  • Poids
Jambe complète
  • Durée
  • Niveau
  • Poids

PowerMill Climber

Objectifs standards Saisie utilisateur
Durée
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Vitesse
  • Poids
Calories
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir les calories désirées
  • Poids
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Vitesse
Montée
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir le nombre de pieds grimpés
  • Terrain (plat, Intervalle des côtes, Parcours vallonné, Aléatoire, Kilimanjaro)
  • Niveau (si Intervalle des côtes, Aléatoire ou Collines vallonnées ou Kilimanjaro est sélectionné)
  • Vitesse
  • Poids
Fréquence cardiaque
  • 3 valeurs préréglées ou utilisez le clavier pour saisir la durée désirée
  • Âge
  • Exercice (Dépense modérée, Dépense intense)
  • Fréquence cardiaque cible
  • Vitesse
  • Poids
Intervalles
  • Paramètres (Intensité élevée, Endurance)
  • Bas régime
  • Haut régime
  • Poids
Puissance constante
  • Durée
  • Watts
  • Poids

In this section:

  1. Plages des saisies utilisateur
  2. Maximum théorique de fréquence cardiaque et Fréquences cardiaques cibles
Sujet parent : Exercices