Colocación de los manillares
- Coloque la parte superior de los manillares aproximadamente a la misma altura que el asiento. Si las rodillas tocan los manillares o siente molestias en la espalda al pedalear de pie durante períodos prolongados, debe ajustar los manillares ligeramente más arriba.
Durante entrenamientos prolongados, se recomienda cambiar la posición de las manos
con frecuencia para evitar un esfuerzo unilateral y repetitivo sobre los músculos,
los ligamentos y las articulaciones.
Advertencia: No ajuste el asiento y el manillar durante el ejercicio. Antes de sentarse en la bicicleta,
asegúrese de que los pomos del regulador que se utilizan para ajustar la altura del
manillar y del asiento estén bien apretados, y que esté cerrada la palanca de pulgar
para el ajuste horizontal. Siempre bájese de la bicicleta para ajustar los manillares
o el asiento.