Prueba de FTP de 5 minutos

La prueba de umbral de potencia funcional de 5 minutos determina su valor de FTP y le proporciona un valor personal para establecer la intensidad, haciendo que sus entrenamientos sean más efectivos y permitiéndole controlar su progreso físico.

La prueba se realiza pedaleando con el máximo esfuerzo de resistencia sostenible durante 5 minutos y manteniéndose dentro del rango de cadencia objetivo de 80 a 100 RPM. El LED de CBC se iluminará de color verde si pedalea dentro del rango de cadencia y en rojo si pedalea demasiado lento o demasiado rápido. Si es necesario durante la prueba, puede ajustar la resistencia para lograr su máxima potencia de salida dentro del rango de cadencia de 80 a 100 RPM. Para obtener un resultado más preciso en la prueba, manténgase dentro del rango de cadencia tanto como sea posible.

Nota: Antes de comenzar la prueba, asegúrese de haber completado una entrada en calor completa.
Precaución: La prueba de FTP (potencia) integrada en forma de prueba de 5 minutos representa una prueba subjetiva, que el usuario puede finalizar en cualquier momento.
Precaución: La prueba de FTP (potencia) solo debe realizarse bajo la supervisión de un instructor o entrenador calificado y con experiencia.
Precaución: Se recomienda controlar constantemente la frecuencia cardíaca durante la prueba, con el fin de supervisar el esfuerzo físico causado por la potencia de salida. En ningún caso debe realizar un esfuerzo excesivo. Tenga en cuenta también el descargo de responsabilidad médica.
  1. Una cuenta regresiva de 60 segundos dará inicio a la prueba.
  2. Comience a pedalear, ajuste la resistencia y mantenga la cadencia correcta.
  3. Una vez que haya terminado la prueba, realice un ENFRIAMIENTO adecuado.
  4. Anote su valor de FTP para usarlo en el futuro con el entrenamiento de potencia Coach by Color y para monitorear su progreso físico.
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