التشغيل السريع اضغط على انطلاق لبدء تمرين سريع. أدخل وزنك باستخدام مفاتيح الأسهم لأعلى و لأسفل في الجانب الأيمن من وحدة التحكم. الموضوع الأصلي: التشغيل