تحديد التمرين
- حدد التمرين بالضغط على أحد مفاتيح التمرينات. يدويأو تلالأو عشوائي.
- اضبط وقت تمرينك باستخدام مفاتيح الأسهم اليمنى لأعلى و لأسفل .
- اضغط على انطلاق للتأكيد والتقدم إلى المدخل التالي.
- في حال تحديد تلال أو عشوائي ، اضبط مستوى تمرينك باستخدام مفاتيح الأسهم لأعلى و لأسفل .
- اضغط على انطلاق للتأكيد والتقدم إلى المدخل التالي.
- اضبط وزنك باستخدام مفاتيح الأسهم اليمنى لأعلى و لأسفل .
- اضغط على انطلاق لبدء تمرينك. سيقوم جهاز الجري بالعد التنازلي 3، 2، 1، انطلاق قبل تشغيل سير الجري.
- لإنهاء تمرينك، اضغط على المفتاح إيقاف مرة واحدة للإيقاف المؤقت. اضغط مرة ثانية للإنهاء.