调整车座高度

坐在车座上，当踏板处于图示位置时，确保髋部保持水平无倾斜。

项目	描述	数量
1	纵向车座调整	1
2	纵向车把调整	1

将鞋子放入踏板上的脚套（束带）中，如果使用骑行鞋则扣入 SPD 锁踏。

开始缓慢踩踏，直到踏板到达上图所示位置。

调节车座高度，使踏板处于最低位置时膝盖始终保持微屈，同时髋部不会向一侧下沉。

备注: 站在单车旁时，车座上边缘应位于髂嵴下方约一掌宽/四指距离处。

小心: 避免在膝盖完全伸直或髋部向一侧倾斜的情况下骑行。