如何调整车座

将车座调整至适当位置，这对于任何与健身车相关的运动来说都是非常重要的。如果车座距离太近，膝盖和股四头肌肌肉就会受到过度挤压。如果车座距离太远，随后的伸展运动会使双脚、脚踝、臀部和膝盖感到疼痛。
  1. 在车座上坐稳后，将脚的拇指球放在踏板上。
    如果车座调整至最佳位置，将脚踏板踩到底部时既不会挤压膝盖，臀部也不会在车座上左右挪动或用力伸展。在腿完全伸展时，膝盖还应保持稍微的弯曲度。
  2. 如需调整车座高度，请松开车座调节旋钮，按住车座，上下升降。
    项目 描述 数量
    1 车座 1
    2 车座调节旋钮 1
    小心: 切勿在踩踏健身车时或坐在车座上调整车座。这样做可能造成受伤或健身不适。
  3. 拧紧车座调节旋钮
  4. 如需横向调节车座，请顺时针旋转解锁水平调节杆。
    项目 描述 数量
    1 车座 1
    2 横向调节杆（所示位置为锁死定位） 1
    3 横向车座滑轨 1
  5. 按需前后调节车座。
    你面向前方的膝盖应该位于踏板中心的正上方。如果这与你的健身车的设置不一致，请将横向车座调节器对准前面或后面，以达到这个车座位置。
  6. 顺时针旋转以锁死横向调节杆。
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