Aralık Egzersizi
- Tuşa Aralık basın.
- ÇALIŞMA SÜRESİNİ ayarlamak için Yukarı oku
veya Aşağı oku 
kullanın. 10 saniye artışlarla aralık 10 ila 180 arasında - Tuşa GİT/Giriş basın.
- DİNLENME SÜRESİNİ ayarlamak için Yukarı oku veya Aşağı oku kullanın. 10 saniye artışlarla aralık 10 ila 180 arasında
- Tuşa GİT/Giriş basın.
- TOTAL ARALIKLARI ayarlamak için Yukarı oku veya Aşağı oku kullanın. 1 aralık artışlarla sınır 1 ila 30 arasındadır.Egzersizin TOPLAM SÜRESİ görüntülenecektir.
- Tuşa GİT/Giriş basın. Üç saniyelik geri sayım 3...2...1 görüntülenir. Aralık egzersizi ÇALIŞMA devresiyle başlar.
- Adımlamaya başlayın. Gösterge ekranı ÇALIŞMA ile DİNLENME ekranları arasında gidip gelecektir. Zamanlayıcı sıradaki aralığa kadar geri sayar.
- Direnç kolunu ayarlayarak direnci her an değiştirebilirsiniz. Seviye göstergesi mevcut direnç seviyesini gösterecektir.
- DUR/İncele tuşuna basarak herhangi bir an çalışmayı sonlandırabilirsiniz.
Egzersiz Sonuçları görüntülenir.
- Yukarı oka veya Aşağı oka basarak Sonuçları inceleyin.
- Tuşa DUR/İncele basın.
